健身要循序渐进

慢慢征服自己身体的感觉很棒。在搞定倒立俯卧撑后,一经常健身的朋友和我说最难的是俄式伏地挺身,于是我又开始慢慢的练习,想要征服这个“最难的动作”。

比较惨的是。昨天因为热身不足,背好像稍微拉了一下,估计伤到了。现在一抬手背后面有块肌肉就痛。估计又得休息几天了。

最近整理博客发现存的草稿有六七十篇,大多是一两年前在其他博客上写的,其中有篇文章说回头再看这些文字会觉得可笑,本想按原来的日子发布,可是操作失误,发了几篇到最新的日期,索性就算了,都是自己的东西。

最近心中又有波澜(经常有波澜,三分钟) 。先做

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