早起可以做什么

每天六点起床,跟老婆约定是我起来她奖励我一百,没起来我得给她三百,实践十几天后,目前的战绩是我还亏了几百块钱。之所以有早起的想法是因为这几个月明显感觉到身体没有以前好了,想早点起来锻炼一下。之前腰痛,搞了好多次理疗,下血本换了一把人体工学椅,情况得到了缓解,接着竟然又感冒咳嗽了,一开始是我小孩细菌感染,支气管肺炎,在医院照顾她几天后我也成功中标,将近一个月时间都是在打仗一样,刚上了两周的幼儿园也给她停课了,先安心在家待着,小孩是好差不多了,我还没恢复。

记得两年以前,我都很少生病,连感冒吃药印象中都少。身体最好的时期应该是高三的时候,虽然学习辛苦,但每天作息规律,早起先操场集体跑两圈,然后吃早餐早读。晚上回宿舍大家就举哑铃,做仰卧起坐,练深蹲。当时一组一百个仰卧起坐是家常便饭,现在二三十个就已经累得不行,老底全败光了。

上上个周末早起确实跑了步,但最近这天实在太冷,六点起来,两三度,实在是不想出去,我觉得早起没有起到很好的作用,所以写东西梳理一下思路做好规划,不能白干了,早起真的很累。

1、早点睡。晚睡早起比晚睡晚起还伤身,坚决不超过十二点。

2、当天晚上准备好第二天要做的事情。

2、起来在家练习一套运动,运动方式待定,我可能得去研究下。跳绳似乎是个可行的运动。

3、花时间做记录反思,中断几个月了。最好可以慢慢写点东西记录想法,博客更新频次太低。

4、如果还有时间,阅读或者朗读,间隔着来。

先这样吧。你有什么好的建议?